emotional detox - thanh lọc cảm xúc

Emotional Detox - Thanh Lọc Cảm Xúc

Hầu hết chúng ta đều quen nghĩ rằng, giải độc hay thanh lọc (detox) là phương pháp loại bỏ các hóa chất và tạp chất mà ta có thể đã hấp thụ, nuốt hoặc hít phải. Tương tự như vậy, thay vì loại bỏ, thanh lọc cảm xúc sẽ giúp bạn giải phóng những phản ứng độc hại khiến bạn không thể làm chủ cảm xúc, đè nén cảm xúc độc hại, từ đó giúp bản thân được chữa lành, thấu hiểu, kết nối với bản ngã vui vẻ nhất và hơn thế nữa!

THANH LỌC CẢM XÚC là phương pháp xử lý, tiêu hóa và loại bỏ những cảm xúc tiêu cực gồm bảy bước, mỗi bước được đại diện bởi một chữ cái của từ C-L-E-A-N-S-E:

1. Clear – Thanh lọc phản ứng và những đường dẫn thần kinh khi điều hướng năng lượng, bằng cách kết nối với cơ thể và làm săn chắc dây thần kinh phế vị.

2. Look inward – Hướng vào bên trong để phát triển sự tự nhận thức và nhìn nhận những cảm xúc của bản thân, Tôi cảm thấy…

3. Emit – Bột phát, tiêu hóa và giải phóng năng lượng cảm xúc về mặt thể chất, bằng cách hòa mình vào hiện tại thông qua việc ngâm nga.

4. Activate – Kích hoạt niềm vui (điều nằm sâu hơn bên dưới hạnh phúc) thông qua việc hình dung bằng hình ảnh. Tức là nhìn thấy được nó!

5. Nourish – Nuôi dưỡng, trau dồi và đáp ứng những kỹ năng mới. Thể hiện và trải nghiệm niềm vui được kích hoạt nơi bản thân.

6. Surrender – Buông bỏ và để sự chữa lành tuôn trào, Tôi cho phép...

7. Ease – Xoa dịu và tin tưởng khi thể hiện tình yêu và những điều trong cuộc sống, khẳng định Tôi là...